Evita los atracones por no desayunar o los desayunos muy pesados, altos en grasa y casi nada de proteína. Tus músculos necesitan más proteína para poder crecer, además te ayudará a sentirte saciado o con menos hambre durante el día.
Las proteínas también ayudan a mantener y construir los huesos y los cartílagos, así como contribuir al funcionamiento óptimo de las células, las enzimas, las hormonas y la reparación de todos los tejidos, incluidos uñas, piel y cabello.
¡Ahora que sabes todo esto aumenta tu dosis de proteína y evita los constantes viajes a la cocina con esta deliciosa receta!
¡Hot cakes de proteína!
Ingredientes:
- 50 gramos de avena en polvo.
- 1 taza de leche de almendras.
- 1 scoop de proteína EUPHORIC de tu sabor favorito.
- 2 huevos completos o 4 claras de huevo.
- 1 pizca de bicarbonato de sodio, este ingrediente te ayuda a darle la textura esponjosa.
Preparación:
Bate todos los ingredientes en la licuadora, calienta un sartén, de preferencia de teflón para que no se peguen y vacía un poco de la mezcla. Espera a que se formen las burbujas antes de voltearlo, una vez formadas podrás voltearlo y ¡listo!
¡Disfruta de esta delicia llena de proteína, puedes ponerle un poco de mantequilla de maní arriba y un plátano picado!
¡A disfrutar de todo el poder!