Recuerda que llevar una alimentación balanceada junto con tus suplementos favoritos Euphoric, lograrás un mejor desempeño en tus entrenamientos y podrás aumentar de masa muscular con más facilidad. ¡Llénate de beneficios y logra tus objetivos!
¡Más músculo!
Lentejas
Las lentejas son una gran opción para obtener proteína, ya que en 100 gramos puedes obtener 25 de proteína. Además, te aportan 30 gramos de fibra, la cual ayuda a mejorar tu digestión.
Huevos
Un huevo de gallina aporta 7 gramos de proteína, además su valor biológico es de casi 100, esto quiere decir que cuanto más alto sea el valor biológico, más similar es la proteína del alimento del propio cuerpo, con lo cual es más fácil para el cuerpo transformarla en masa muscular. ¡Puedes incluirlo en tu dieta cocidos!
Aceite de linaza
Incluye el aceite de linaza en tu dieta, es altamente nutritivo y lleno de omega 3, mantiene el corazón, y el cerebro saludables, además ayuda a desinflamar. Procura consumir el aceite una vez que abierto y en refrigeración, cerrado puede durar hasta 5 meses.
Quinoa
Es la guarnición perfecta 100 gramos te aportan 15 gramos de proteína vegana, la quinoa es alta en magnesio (275 mg), juegan un papel crucial en la biosíntesis de proteínas, un proceso que permite el crecimiento muscular.
El café
¡Una deliciosa taza de café antes de entrenar! Sabías que aumenta la presión sanguínea y la frecuencia cardiaca, lo cual te ayuda a sacar el máximo provecho en tus entrenamientos. Solo cuidado con las cantidades, una taza es suficiente al día para evitar el aumento de grasa. Toma tu taza de café sin leche ni azúcar.
¡Integra estos alimentos a tu dieta diaria, entrena regularmente, toma mucha agua y tus suplementos favoritos de Euphoric para un mejor resultado!